Methoden
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der zügiges Gehen mit dem Einsatz spezieller Stöcke kombiniert wird. Durch den aktiven Armeinsatz wird der ganze Körper trainiert – besonders Beine, Arme, Schultern und Rücken. Die gleichmäßige Bewegung schont die Gelenke und stärkt gleichzeitig Herz, Kreislauf und Muskulatur. Nordic Walking ist leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet.
Was ich für Euch tue...
In meinem Nordic-Walking-Kurs zeige ich Euch die richtige Technik von Anfang an – vom richtigen Stockeinsatz bis zur optimalen Körperhaltung. Gemeinsam üben wir Schritt für Schritt den Bewegungsablauf, sodass Ihr sicher und effektiv walken könnt. Ich achte darauf, dass Ihr Euch wohlfühlt und Euer Tempo findet, ganz unabhängig von Eurem Fitnesslevel. So könnt Ihr egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse Nordic Walking als gelenkschonende und ganzheitliche Bewegungsform für Euch entdecken.
Eure Ziele
Ihr wollt Euch mehr bewegen und dabei etwas für Eure Gesundheit tun? Mit Nordic Walking verbessert Ihr Eure Ausdauer, stärkt Muskeln und Gelenke – und das auf gelenkschonende Weise. Das sorgt für mehr Energie, frische Luft und ein gutes Körpergefühl bei jedem Schritt.
