Fit und entspannt auf langen Reisen

Auf der langen Autofahrt in den Urlaub habe ich selbst bemerkt, wie schnell es zu einseitigen Belastungen durch langes Sitzen kommen kann. Deshalb habe ich regelmäßig Pausen eingelegt, um meinen Körper zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Müdigkeit vorzubeugen.

Ein kleiner Faszienball war dabei mein treuer Begleiter – er passt in jede Tasche und ließ sich auch unterwegs vielseitig einsetzen. Ob als Beifahrerin im Auto, auf der Liege am Strand oder am Pool – durch gezieltes Rollen von Rücken, Füßen, Nacken, Händen oder Beinen konnte ich Verspannungen lockern und die Durchblutung fördern.

Da sich Faszien überall im Körper befinden, ließ sich nahezu jede Region bearbeiten. Besonders hilfreich fand ich dabei bewusstes, tiefes Atmen.

👉 Meine Erfahrungen nach einer Woche Italien und einem kleinen Faszienball im Gepäck:

Unsere Faszien machen keinen Urlaub – aber wir schon. Und das ist auch gut so.

Eure Jasmin